L’hypnose Ericksonienne est une méthode qui vise à modifier l’état de conscience d’une personne pour lui permettre d’accéder à des fonctionnements, connaissances, compréhensions, des ressources qui ne lui serait pas accessible dans des états habituels. Cela permet au conscient et à l’inconscient de coopérer afin de trouver les solutions qui pourront résoudre ce qui pose problème.

L’état modifié de conscience pourrait être comparé à l’état d’absorption dans lequel nous sommes parfois en voiture lorsque nous sommes en « pilotage automatique », ou à l’état dans lequel nous sommes lors d’une une méditation.

Les caractéristiques de cette pratique sont que le praticien travaille en collaboration avec le patient et ne prend pas le pouvoir.   » C’est le patient qui fait la thérapie. Le thérapeute fournit seulement le contexte, le climat. C’est tout.  » M.H. Erickson

Pendant la séance, le patient reste conscient de ce qu’il se passe autour de lui, peut intéragir. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose peut même se pratiquer les yeux ouverts.

À quoi sert l’hypnose ?

L’hypnose peut être utilisée dans plusieurs domaines, à des fins thérapeutiques ou non thérapeutiques. En voici quelques exemples :

• Gestion de la douleur : L’hypnose est utilisée pour soulager des douleurs chroniques, comme celles liées à l’arthrite, aux migraines, ou même après une intervention chirurgicale.
• Réduction du stress et de l’anxiété : Elle peut aider à réduire l’anxiété, le stress et à favoriser un état de relaxation profonde. C’est souvent utilisé dans le cadre de troubles de l’anxiété généralisée, des phobies, ou même de la gestion du stress au quotidien.
• Amélioration des habitudes : L’hypnose est parfois utilisée pour aider à arrêter de fumer, perdre du poids, ou surmonter des dépendances (alcool, drogue, etc.).
• Traitement de certaines phobies et troubles émotionnels : Les phobies spécifiques, les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC), ainsi que les traumatismes et les troubles du sommeil peuvent parfois être traités par hypnose.
• Amélioration des performances : Dans le domaine sportif ou professionnel, l’hypnose peut être utilisée pour améliorer la concentration, la gestion du stress avant une compétition ou pour renforcer la confiance en soi.
• Soutien psychologique : L’hypnose peut être utilisée en complément d’autres formes de thérapie pour explorer des souvenirs refoulés ou des émotions inconscientes qui peuvent être liées à des symptômes psychologiques ou des blocages.

Pour qui ?

L’hypnose peut être bénéfique pour un large éventail de personnes, mais certaines conditions doivent être prises en compte :

• Adultes : Elle est utilisée principalement pour les adultes souffrant de troubles physiques ou émotionnels.
• Enfants : Les enfants peuvent aussi bénéficier de l’hypnose, notamment pour des problèmes de gestion de la douleur, des phobies ou des troubles du sommeil, mais il faut des techniques adaptées à leur âge.
• Personnes ouvertes à l’idée : L’efficacité de l’hypnose dépend en grande partie de la réceptivité de la personne à l’état hypnotique. Certaines personnes sont plus faciles à hypnotiser que d’autres, et cela ne fonctionne pas de la même manière pour tout le monde.